攀岩、登山、综测第一的她，大一如何“闯关升级”?

她是谁？

她是大一学年电气大类综测第一名，

获国奖、甲等校级奖学金、“优秀学生”称号，

获得大英竞赛二等奖，“数模杯”二等奖。

她是班级团支书，校级“优秀共青团干部”。

她是计算机学院大二学生徐媛媛，

如何在大一闯关升级？

她有属于自己的答案！

“运动，更靠近我自己”

初入大学，徐媛媛用运动为自己打开一扇新的大门，看见生活中更多的可能性。

她从小热爱运动，跑步是最忠实的朋友。遇到困难与压力时，徐媛媛会选择跑步将自己从中抽离，并释放压力。她认为跑步可以帮助放空大脑，不再去思考其他东西，能听到自己的呼吸声和心跳声。“这时候，我感觉到和自己挨得非常近。”

大一时，徐媛媛接触了攀岩运动。起初，她更追求完攀——把这条线路完整地攀下来。为此，她不断尝试，死磕线路。当看到同起点的小伙伴已经完攀成功，自己却屡屡失败时，她陷入了苦恼与自我否定的漩涡。

她坐在岩场的椅子上，低落地看着大家攀岩的动作。“艺术”这个词出现在她的脑海中。徐媛媛突然意识到“攀得快不快”，“能不能攀完这条路线”都不重要，最重要的是你是否享受这件事本身。攀岩是一门艺术，是一场崖壁上的芭蕾，肢体平衡舒展，动作灵活柔韧才是最重要的。她不再关注结果，更加享受攀岩的过程，感受着在崖壁起舞的自由。

出于对运动的喜爱，晚间下课后，她会去参加登山的日常训练，在操场上训练那些比较浮夸的动作时，一个人不好意思做，但一群人一起做就会觉得没关系。

登山也是如此，一个人无法战胜艰难环境，一群人就可以。

令她印象最深刻的是大一的奥太娜雪山之行。这堂旅途中，徐媛媛看到了雪山、落日、皓月、繁星……也收获了走出去的勇气。尽管她最后并没有实现登顶，但正如她说的：“我享受过程，这风景已经完全足够与我的付出相匹配。”登山为她的大学生活增添一笔明亮的色彩，把她从独行封闭的生活中拉出来，加入了一场众人的远行。时至今日，徐媛媛登山的脚步仍未停下，那股勇气牵引着她开始更多地远行。

徐媛媛通过运动体验人生，积累经验，结识志同道合的朋友，看见更广阔的世界。跑步、攀岩与登山都让她学会注重过程本身，在一次又一次的热血沸腾中，追寻自己人生的更多可能性。

“过程，本身就是意义”

注重享受过程的运动观念也深刻地影响了徐媛媛的学习观。和大多数同学一样，刚刚步入大学时的她，在学习上也难免感到吃力，同样有着成绩的焦虑。面对学业上的困难，徐媛媛不断摸索着答案。“大学知识比高中的知识难不了多少，甚至说还要简单一点。只不过大学学习是系统性的，需要自己去摸索。”

在这个过程中，徐媛媛逐渐探索出了适合自己的学习方法。“我比较喜欢写大纲，把知识点划分成目录，再对着来看课本。”对照自己列的提纲，她能够系统地梳理知识点，检验自己的学习过程，同时进行查缺补漏。在自成体系的学习中，收获的不仅是最后的优秀成绩，更是熟练掌握知识的快乐与满足。

徐媛媛认为，大一所学得的知识不仅是为了考试，而是在为日后从事相关专业领域打下基础。秉持着这一理念，她的大一学习更注重过程而非结果。她选择从实践中寻找兴趣，从亲身体验中作出专业抉择。大一寒假，徐媛媛参与了“百名学子挂职”的社会实践活动。在电子厂等单位实践学习的过程中，她了解到所学知识的具体实践应用，比如：自动化、电器元件设计、自动化质检、视觉算法……在体验中，她发现自己对计算机编程更感兴趣，因此选择了计算机科学专业。

“大一需要多去多尝试。”大一期间，除SRTP项目外，徐媛媛还参加了“数模杯”、全国大学生英语竞赛等大大小小的竞赛，也获得了不少奖项，积累初步经验，在竞赛中体验过程，从体验中得到收获。正如她所说的那样：“其实我们只需努力，就总会获得一些意外之喜。”她在实践中积累个人经验，不断摸索前进方向。

（SRTP学习记录）

“试错，不断重构自我”

作为一名“i”人（introversion 内向型），徐媛媛和陌生人说话就会略显紧张，不知所措。语言组织能力、沟通能力相对较弱是她前进路上的绊脚石，但同时也指明了挑战的方向。起初，徐媛媛在学生社团和组织面试的这一关卡并不顺利。为了突破障碍，超越自我，她努力走出舒适圈。只要有中意的社团组织纳新，徐媛媛都会去参加面试。也许是因为最初表现确实不尽如人意，她也曾陷入沮丧和挫败之中。但屡战屡败，屡败屡战，从一次次面试过程中汲取经验。经历过数次的尴尬恐慌时刻，她用试错实现个人社恐脱敏。如今她已经可以坦然自信地在众人面前演讲，在团支书工作中独当一面。最初社交表达就会局促不安的她完全不敢相信现在能做到“自信地拉一个陌生人进社团”。

徐媛媛在大一担任了团支书学生干部工作。团支书这一工作极其需要细心。偶尔遇到差错时，对自己失职的恐惧和压力顿时涌上心头，但她能迅速冷静思考，稳住情绪。努力协调各方，让事情妥善解决。徐媛媛把犯错误当作经验积累的过程，她认为工作犯错就像攀岩中的不断尝试，有助于我们寻找最恰当的发力点。在此过程中，她锻炼了自己的应急处理能力、组织能力、心理素质等，最终获得五四“优秀共青团干部”荣誉称号。除此之外，徐媛媛广泛参与志愿活动和社会实践，在一次次挑战中发现个人不足，更好地不断重塑自我。

“在不断崩溃中自我重建，永远有从头再来的勇气。”徐媛媛将挫折和挑战视为生命丰富的途径，注重过程而非结果，在不断尝试和体验中重构自我。遥望前路，她将继续保持这份勇气，追逐更加辽阔的远方。

文字：林宸婧 武晋 孟珊珊

图片：陈双 部分图片由受访者提供

编辑：肖宇萱

校对：重庆大学宣传干部素质能力提升计划成员 卓越工程师学院 王静文

责编：张婧

审核：赵深艳

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